CHIÊM
NGẮM THỰC TẠI
Con chó Brownie ngồi xuống, nhìn chăm chăm đọt cây,
tai chổng lên, đuôi ve vẩy có vẻ bồn chồn. Nó đang
chú tâm nhìn một con khỉ. Nó chỉ ý thức mỗi một
điều: đó là con khỉ. Không ý nghĩ nào có thể quấy
phá sự tập trung trọn vẹn của nó, không chút mảy may
ưu tư đến ngày mai. Brownie là biểu tượng gần gũi
nhất đối với thái độ Chiêm Niệm mà tôi chưa bao giờ
trông thấy.
Có thể chính bạn cũng từng chứng nghiệm một điều
tương tự, khi bạn hoàn toàn tập trung vào việc quan
sát một con mèo đang đùa giỡn.
Và đây là một công thức Chiêm Niệm cũng có giá trị
như bất cứ công thức thức nào mà tôi từng biết: Hãy
hoàn toàn sống trong hiện tại.
Hãy vứt đi mọi suy nghĩ về tương lai, hãy vứt đi mọi
suy nghĩ về quá khứ, hãy vứt đi mọi hình ảnh và mọi
sự trừu tượng hóa, và
trở về với thực tại. Tức thị việc Chiêm Niệm
sẽ xảy tới!
Sau nhiều năm tu tập, một đệ tử khẩn khoản xin Minh
Sư dẫn đưa anh ta đến sự Giác Ngộ. Minh Sư liền dẫn
anh ta đến một bụi tre và nói:
''Con hãy nhìn xem cành tre nầy, xem nó lớn biết
bao! Con hãy nhìn xem cây tre kia, xem nó nhỏ thó
phải không?"
Chính ngay lúc ấy, đệ tử
trực nhận sự giác ngộ.
Người ta kể lại rằng Đức Phật đã tu tập mọi hình
thức khổ hạnh được biết đến trong nước Ấn Độ thời
bấy giờ, nhằm đạt tới sự giác ngộ. Nhưng hoàn toàn
vô ích. Ngày kia, ngài ngồi dưới gốc cây bồ đề và đã
chứng nghiệm sự giác ngộ. Ngài đã truyền lại bí
quyết giác ngộ cho các đệ tử bằng những lời lẽ xem
ra bí ẩn đối với những người chưa am tường: "Hởi các
bậc tì kheo, khi thở vào thật sâu, các ngươi
hãy ý thức rằng
mình đang thở vào thật sâu. Và khi thở vào nhè nhẹ,
hởi các bậc tì kheo, hãy ý
thức rằng mình đang thở vào nhè nhẹ. Và
khi thở vào một cách điều hòa, hởi các bậc tì kheo,
hãy ý thức rằng
mình đang thở vào một cách điều hòa." Hãy ý thức.
Hãy chăm chú. Hãy hội nhập.
Hãy chặt đứt mọi suy nghĩ dù là vớ vẩn hay cao siên
thánh thiện nhất - Thay vào đó hãy tập trung ý thức
việc đang xảy ra trong hiện tại.